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Dein Training. Klar visualisiert.

Reps live per Kamera-KI zählen – Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge, Sit-ups sowie Halte-Timer für Plank & Hollow-Hold. Dazu Trainingspläne, Heatmap, Streaks, Tagesziele und Live-Sync auf allen Geräten.

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Strukturiert trainieren

Trainingspläne für jedes Ziel

Liegestütze, Ganzkörper-Kraft, Core, Push & Pull, HIIT oder aktive Erholung: Geführte Pläne mit Tagesziel, Sätzen und automatischer Fortschrittsverfolgung. Stöbere kostenlos — starten und tracken kannst du mit einem kostenlosen Konto.

Von 0 auf 100 — 6 Wochen
 Einsteigerfreundlich: 3 Trainingstage pro Woche, progressiver Aufbau und ein Maximaltest in Woche 6. Plan ansehen
Full Body Strong — 6 Wochen
 Ganzkörper-Zirkel mit Liegestützen, Kniebeugen, Ausfallschritten, Glute Bridges und Plank. Drei Trainingstage pro Woche. Plan ansehen
Core Foundations — 4 Wochen
 Rumpfstabilität mit Plank, Hollow Hold, Dead Bug und Beinheben — plus eine moderate Liegestütze-Aktivierung pro Einheit. Plan ansehen
Alle Pläne ansehenKonto erstellen & Plan starten
Gemeinsam dranbleiben

Trainier mit Freunden

Lade Freunde ein, vergleicht eure Trainingstage, feuert euch an und startet gemeinsame Challenges. Wer sich verabredet, bleibt dran.

Euer Vergleich
 Wer war diese Woche an mehr Tagen dran? Trainingstage und Streak zählen für alle gleich, egal welche Übung. Wer will, misst sich bei Liegestützen, Kniebeugen oder Klimmzügen.
Anfeuern
 Ein Tipp aufs Feuer, und dein Freund bekommt eine Nachricht aufs Handy. Einmal am Tag, pro Person. Klein, aber es wirkt.
Challenges
 Ein Ziel, ein paar Tage, alle zusammen: 500 Liegestütze in einer Woche zum Beispiel. Jeder sieht den Fortschritt der anderen, bis zum letzten Tag.
Konto erstellen & Freunde einladen

Geführte Sessions

Dein Plan führt dich durch das Workout.

Starte den Trainingstag als geführte Session: Die App sagt dir Übung für Übung, was dran ist, zählt per Kamera-KI mit oder stoppt die Haltezeit, legt danach deine Pause ein — und schreibt jeden Satz automatisch in deine Statistik.

  • Zirkeltraining oder Übung für Übung
  • Kamera-Zähler & Halte-Timer je Übung
  • Pausen-Countdown, den du selbst einstellst
  • Jederzeit unterbrechen — die Session macht da weiter, wo du aufgehört hast
Plan wählen & Session starten

Neu · Eigene Sessions

Dein Workout, deine Regeln — und deine Freunde trainieren mit.

Stell dir eigene Sessions aus dem Übungskatalog zusammen: Übungen, Ziele, Sätze. Die App führt dich hindurch wie durch einen Plan-Tag. Zeig deine Sessions auf dem Profil oder schick sie direkt an Freunde.

  • Übungen, Ziele und Sätze frei kombinieren
  • Geführt durchführen — mit Kamera-Zähler und Timer
  • Auf dem Profil zeigen oder Freunden schicken
Eigene Session erstellen

Neu · Nachrichten & Abzeichen

Nichts geht verloren — und du siehst, was du geschafft hast.

Anfeuerungen, Freundschaftsanfragen, Challenges und neue Abzeichen landen in deinem Postfach. Auch dann, wenn du offline warst oder keine Push-Benachrichtigungen erlaubt hast. Und alle Abzeichen — verdiente wie offene — stehen an einem Ort.

  • Alles an einem Ort, auch ohne Push-Benachrichtigungen
  • Anfeuerungen von Freunden, jederzeit nachlesbar
  • Abzeichen sammeln und sehen, wie weit es bis zum nächsten ist
Abzeichen ansehen

KI-Erinnerungen

Dein KI-Coach. Stündlich motiviert.

Lass dich automatisch ans Training erinnern – mit individuellen Motivationssprüchen direkt als Browser-Benachrichtigung, generiert von einer KI.

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✓ Kostenlos · ✓ Kein Abo · ✓ Keine Kreditkarte · ✓ Datenschutz first

Sportlerin bei einer sauberen Liegestütze auf Holzboden
Reps automatisch zählen
Stell das Handy hin, öffne den Auto-Zähler und leg los: Die KI erkennt Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge und Sit-ups in Echtzeit direkt im Browser und zählt jede saubere Wiederholung mit. Für Plank und Hollow-Hold läuft stattdessen ein automatischer Halte-Timer. Der Live-Form-Check zeigt Winkel, Phase und Erkennungs-Sicherheit – ohne Cloud, ganz ohne Daten-Upload.
Charts, Trends & alle Übungen
Tabbed Analyse mit Verlaufsdiagrammen, KPI-Karten und Kategorie-Vergleich: Liegestütz-Varianten (Standard, Wide, Diamond), Klimmzüge, Sit-ups, Kniebeugen, Plank-Zeiten und Laufen inkl. Pace – jede Übung mit ihrer eigenen Maßeinheit, Zeitraum frei wählbar.
Tages-, Wochen- & Monatsziele
Dreifacher Fortschrittsbalken hält dich auf Kurs – Tages-, Wochen- und Monatsziel auf einen Blick. Läuft gerade ein Trainingsplan, übernimmt der das Tagesziel automatisch. Die Streak-Anzeige belohnt Dranbleiben, Konfetti feiert dein erreichtes Ziel.
Heatmap-Kalender
Sieh auf einen Blick, an welchen Tagen du wie hart trainiert hast. Lücken werden sichtbar – Konsistenz wird zur Gewohnheit.
Sätze & Intervalle
Erfasse jeden Satz einzeln – z. B. 12 + 10 + 8. Die App summiert automatisch, zeigt deine Set-Verteilung und vergleicht den Aufbau über Wochen. Für Lauf- und Ausdauer-Workouts trägst du genauso einfach Intervalle samt Pace ein.
Quick Logging mit FAB
Ein Tap auf den Floating Action Button oder eine Schnellaktion im Dashboard – Eintrag in zwei Sekunden, komplett ohne Dialog. Detaillierte Erfassung mit Sätzen, Intervallen, Dauer oder Distanz erreichst du auf Wunsch im selben Flow.
Adaptive Vorschläge
Die Schnellaktionen lernen aus deiner Historie und schlagen passende Wiederholungen vor. Du willst eigene Presets? Konfiguriere bis zu sechs Buttons pro Übung selbst – inklusive Standard-Variante für den FAB.
App-Installation, Live-Sync & Teilen
Direkt aus dem Browser als App installieren – mit Echtzeit-Sync zwischen allen Geräten, Offline-Eintrag dank Service Worker und Tagesergebnis per Teilen-Button. Updates kommen automatisch.
Privacy first & 100 % kostenlos
DSGVO-konform mit anpassbarer Cookie-Zustimmung. Reps werden lokal im Browser ausgewertet – kein Video verlässt dein Gerät. Dein Name auf der Bestenliste? Nur wenn du es willst. Kein Abo, keine Kreditkarte.
AI ready

Bereit für deinen KI-Coach

Die App spricht das offene AG-UI-Protokoll: Ein KI-Agent kann deinen Tagesfortschritt abfragen, Sätze für dich eintragen und dich durch die App navigieren. Die Oberfläche baut auf CopilotKit für Angular auf – du verbindest einfach deinen eigenen Agenten.

  • AG-UI-Protokoll
  • CopilotKit für Angular
  • Eintragen & Abfragen per Tool
  • Kamera-KI ohne Cloud

Deine Statistik auf einen Blick

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 Vergleiche dich mit der Community: Top-Reps für heute, die letzten 7 Tage und die letzten 30 Tage. Privacy first – dein Name erscheint nur, wenn du es willst. Zur Bestenliste
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 Tipps, Hintergrundwissen und Motivation rund um Liegestütze – von Einsteiger bis Fortgeschritten. Viele Artikel verlinken direkt auf den passenden Trainingsplan. Zum Blog