Σχετικά με εμάς
Ποιος κρύβεται πίσω από το Pushup Tracker
Το Pushup Tracker αναπτύσσεται και λειτουργεί από τον Wolfram Sokollek – προγραμματιστή λογισμικού κοντά στο Αμβούργο, ο οποίος προπονείται και ο ίδιος καθημερινά. Η εφαρμογή γεννήθηκε από μια προσωπική ανάγκη: να καταγράφει τη δική του προπόνηση χωρίς χαρτιά και να κάνει ορατή την πρόοδο σε βάθος εβδομάδων και μηνών.
Αυτό που ξεκίνησε ως ένα μικρό σαββατοκύριακο πρότζεκτ για push-ups είναι σήμερα ένα πλήρες εργαλείο παρακολούθησης προπόνησης για δεκάδες ασκήσεις – από push-ups, έλξεις και καθίσματα μέχρι planks, προβολές και ασκήσεις καρδιο και κινητικότητας. Με προγράμματα προπόνησης, καθημερινούς στόχους, σερί, κατάταξη και αυτόματη μέτρηση επαναλήψεων μέσω κάμερας – όλα μέσα στο πρόγραμμα περιήγησης, δωρεάν και χωρίς κατάστημα εφαρμογών.
Γιατί υπάρχει αυτή η σελίδα
Είτε πρόκειται για push-ups, καθίσματα ή έλξεις – οι περισσότερες ασκήσεις με το βάρος του σώματος δεν χρειάζονται εξοπλισμό, γυμναστήριο, και δεν αφήνουν περιθώριο για δικαιολογίες. Αυτό που λείπει στους περισσότερους δεν είναι η άσκηση, αλλά η συνέπεια. Ακριβώς εκεί μπαίνει το Pushup Tracker – μετρήσιμη πρόοδος, μικροί καθημερινοί στόχοι και ένα σερί που δεν θέλεις να χαλάσεις μετατρέπουν λίγες επαναλήψεις σε μόνιμη συνήθεια.
Πώς δημιουργείται το περιεχόμενό μας
Οι οδηγοί και τα άρθρα του blog βασίζονται σε προσωπική εμπειρία προπόνησης και σε γενικά αποδεκτές αρχές προπόνησης· όπου αναφέρονται μελέτες, υπάρχει σύνδεσμος στο άρθρο. Το περιεχόμενο δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή – αν έχετε προϋπάρχουσα πάθηση ή πόνους, ζητήστε πρώτα ιατρική συμβουλή.
Επικοινωνία
Ερωτήσεις, σχόλια ή βρήκατε σφάλμα; Γράψτε μας: contact@pushup-stats.com